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Besoin d’un coach sportif à Estavayer-le-Lac ?

Nicolas Pillonel vous accompagne lors de votre perte de poids

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NICOLAS PILLONEL appelé NICO

NICO a la certitude qu’être en forme, être en bonne santé et vivre une vie équilibrée est réalisable pour tous. Cette croyance et cette passion pour aider les clients lui ont permis de réaliser des transformations pour des centaines de personnes. NICO pratique ce qu’il prêche. Il passe du temps avec les clients à comprendre leurs circonstances de vie et leurs objectifs pour élaborer une stratégie et un plan d’entrainement sur mesure.
Sa DEVISE est: « Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devrez faire des choses que vous n’avez jamais faites »NICO est un Personal Trainer expérimenté et charismatique au bénéfice de 15 années d’expérience à plein temps dans le monde du fitness en Australie ainsi qu’en Suisse.
Il débute sa carrière dans le fitness en 2003 en Australie en tant que Personal Trainer et fonde Superfit Personal Training Australia. Il y découvre très rapidement toutes les facettes de cette activité dans un pays à la pointe dans ce domaine.

Détenteur d’une double nationalité (Suisse et Australienne), il est de retour en Suisse à fin 2016 et est basé à Fit-Style à Estavayer-le-Lac.
Toute cette expérience n’a qu’un seul but: Vous faire atteindre vos objectifs!

0 Kilos perdu

le 4 janvier 2024

Challenge Broye !

Aider la Broye à perdre 1000kg de gras et vous aider à reprendre le contrôle de votre poids et de votre santé ! Vous en avez marre de reporter vos prises d’action et de vous trouver des excuses ?

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Contacts

Lieux de travail

Fit'Style - Route de la Scie 1, 1470 Estavayer-le-Lac
Fit'Style - Route de Vernettes 10, 1566 Saint-Aubin

Me joindre

E-Mail: superfit9@gmail.com
Téléphone: 079/203.02.41

BeReady

This unique cereal is not only tasty but also contributes to your well-being and your daily dietary balance.

The subtle blend of top-quality cereals combined with blueberries, strawberries and mini dark chocolate rolls will delight you for breakfast but also during the day for a break or after physical exercise. The professional personal trainer Nico recommends you in addition to other foods such as fruits and vegetables but especially daily physical activities. Be Ready Nico’s Superfood is the health passport for everyone.

Points forts

18 ans d’expérience

Résultats garantis

Communication et suivi

Plus de 2000 clients entraînés

Vidéo motivation

Presse

articles issus du Républicain

Témoignages

Sportifs d’élite / Athlètes PRO

Kevin Monteiro PRO basketteur LNA

“J’ai commencé à travailler avec Nico en Juin 2017 pour travailler dans les meilleures conditions possibles ma préparation fitness pour la saison de basket LNA 2017/2018 avec Union Neuchâtel. Ma préparation fitness est très importante à mes yeux et l’entre saison, c’est le temps idéal pour se renforcer musculairement et se préparer physiquement de manière optimale. Avec l’aide de Nico, j’ai rapidement vu des progrès. J’ai travaillé dur mes points faibles pour être à niveau. J’ai pris de la masse musculaire rapidement à ma plus entière satisfaction. Et je me sens fort et confiant pour la nouvelle saison ! Merci Nico“

Sean O’Brien PRO windsurfer Australia - 9x Champion d’Australie

Coach, préparateur physique de Sean O’Brien de 2009 à 2016. Auteur e-book GetWindsurfFit, en collaboration avec Sean O’Brien. Programme d’entrainement spécialisé pour la planche à voile. Voir GetWindsurfit.com www.seanobrien.com.au

Laslo Streit – PRO Golfeur

J’ai eu la chance de rencontrer Nico à Fit-Style d’Estavayer en 2018. C’est avec grand succès qu’il s’est occupé de ma préparation physique pour rester au top de mon jeu. Avec son grande expérience de coach, il a su répondre à mes besoins très spécifiques. La classe Nico ! Thank You …

Joel Wright - PRO basketteur USA

Thanks Nic for your expertise and your challenging workouts. You definitely help me to keep my fitness at the top level. Also you pushed me to my limits and I really enjoyed it.

Vanessa Pittet- Course à pied, trail -Fetigny

Des entrainements super variés, intenses et aussi très bien calibrés, c’est ce qui vous attend avec Nico. Avec sa grande expérience et ses super conseils on ne peut que progresser. Il est toujours à l’écoute et ne manque pas de nous challenger lors de ses séances. Pour avoir eu la chance de le côtoyer durant des suivis coaching, je ne peux que vivement le recommander. No pain no gain !

Sebastian Ziele- triathlon- Zurich

Shortly after my first 70.3 I engaged with Trisutto coaching “to find out what’s actually possible”. I got referred to Nic which turned out to be a stroke of luck. I quickly learned what it means to train properly and with a great system behind. No getting lost in numbers or zones that require lengthy and incomparable performance tests but mostly based on feel. Nic provided straightforward, varied and easy to follow training sessions and showed great flexibility to fit them into my busy work schedule – I could focus on simply executing them. And the results followed quickly. Within a short amount of time my performance improved dramatically and I quickly achieved the goals that we set out which culminated in qualifying for and participating in the 70.3 World Championships. Thanks Nic for being a great coach, without you the 70.3 Worlds would have always stayed a dream!

Amateurs- PERTE DE POIDS

Brigitte Volery, Assistante socio-éducative- Estavayer-le-Lac

Voilà, mon objectif est au-delà de mes espérance! J’ai perdu 10.6 kg depuis début janvier jusqu’à fin avril! Merci Nico pour ton professionnalisme, ta motivation et ton dynamisme! Cela m’a permis de me dépasser, savoir comment fonctionnait mon corps. J’ai beaucoup appris à tes côtés!
Maintenant je me sens bien dans ma peau et j’ai la pêche!
Je me réjouis de pouvoir mettre de jolies robes d’été!
À toutes celles et ceux qui veulent du changement et du bien-être, faites appel à Nico!
Tout le meilleur à tous!
Brigitte

Michèle Martin, 49 -Cadre commerciale, Chatillon

Une soudaine mais néanmoins indispensable prise de conscience en janvier 2020 m’amène tout droit dans le monde du fitness. C’est là que je rencontre Nico. A notre premier contact, je transpire de gêne et je suis vraiment nerveuse. Le fitness grouille de monde et je me demande ce que je fous là. Je ne sais pas encore à ce stade que Nico sera mon moteur dans ma transformation. Il me propose gentiment de se rencontrer le lendemain pour faire le point de la situation. Il me questionne sur mes attentes et mes objectifs. Je lui dis vouloir reprendre une activité physique, me retrouver avec moi-même. Il me demande très respectueusement si je veux perdre du poids et je réponds un peu sur la défensive que non, ce n’est pas ma priorité numéro 1. S’en suivent la signature d’un abonnement de coaching personnalisé et d’un abonnement au fitness. Je commence à perdre du poids jusqu’au premier confinement et aussi à la surprise générale, je ne reprends aucun poids durant le confinement. Ensuite, les bons résultats continuent et ça me donne des ailes. Ca me met vraiment en confiance. Mon poids descend encore et encore de manière régulière.

Nico avait raison. Ma priorité numéro 1 est de perdre du poids avant tout et pas seulement reprendre une activité physique et me retrouver avec moi-même comme je l’imaginais. La recette du succès pour perdre du poids passe par le choix d’une gestion alimentaire personnalisée, une activité physique régulière, un plan d’action et un soutien fort pour la motivation.

A ce jour, j’ai perdu 12.5 kg de graisse et je ne compte pas m’arrêter. Je me sens super bien dans ma peau et j’ai beaucoup d’énergie. Sans le soutien et l’aide de Nico, je n’aurais pas pu me transformer physiquement et mentalement. J’ai repris confiance en mon corps, en moi-même et à 50 ans je re-découvre les joies du shopping. Yeah !

L’environnement familial est aussi important : mon conjoint me motive et accepte le changement de quelques recettes, cela contribue aussi à ce succès.

Je suis très reconnaissante envers Nico et je ne saurais oh combien recommander très vivement ses services. Merci

Noémie Dubbey, 21 - Gletterens -Etudiante infirmière

J’ai perdu 9.3 kg en 7 semaines !

Je suis super contente de mon résultat. Je me sens si bien.

Et je ne peux que recommander le coaching de NICO. Merci !

Noémie

Evelyne Rouvenaz, 46 Estavayer-le-Lac - Employée de commerce-

Grâce à Nico, j’ai réussi à perdre les quelques kilos qui me gâchaient un peu la vie tout en musclant et tonifiant mon corps. Il m’a donné toutes les astuces et conseils pour ne pas les reprendre. Je me sens plus légère, pus tonique et n’ai plus du tout de douleurs aux articulations. Merci Nico

Et au fait j’ai perdu 6.2 kg de graisse et j’ai pris un kilo de muscle…

Evelyne

Carla Marzano, 61 Praz (Vully) Assistante socio-éducative

Grâce au super coaching de Nico j’ai perdu 11.7kg et j’ai pris énormément de plaisir à faire du fitness.

Je peux enfin remettre les vêtements qui étaient devenus trop petits et c’est un vrai bonheur !

Je me sens en pleine forme avec beaucoup d’énergie.

Merci Nico pour ton suivi professionnel, tes conseils et ta bonne humeur.

Carla

Sylvie Terrapond, 43 - Estavayer-le-Lac - Employée de commerce

J’ai contacté Nico en janvier 2020 afin de me reprendre en main après 4 années d’inactivité et une prise de poids importante.

Je cherchais un coach à l’écoute qui saurait m’amener petit à petit à me sentir mieux.
Nico est un professionnel passioné et me conseille également sur l’alimentation afin de me permettre de retrouver un équilibre général.

Et les résultats sont là: – 13 kg en 5 mois et tout va dans la bonne direction.
Sylvie T.

Carole Schiebli, 45 Estavayer-le-Lac, employee de commerce

Au début c’était un défi pour pouvoir retrouver la forme et pouvoir skier après un pied cassé.

Non seulement mes premiers objectifs ont été vite atteints, j’ai enfin trouvé enfin une nutrition qui me convient totalement. Tout ceci m’a permis de mettre en place un nouveau mode de vie sportif et alimentaire. J’ai perdu le poids comme je le voulais (4.5kg) et j’ai reconquis mon corps de jeune femme. Je me sens super énergétique et super contente.

Je suis vraiment reconnaissant à Nico pour avoir réussi à me relancer. Merci ! TOP

Carole

Christel Angeloz, 21 Montagny-les-Monts, Étudiante

Je peux que recommander vivement Nico, son professionnalisme, sa motivation, son énergie, sa grande personnalité font de lui un excellent coach.
Grace à lui j’ai retrouvé toute la motivation nécessaire pour me surpasser, trouver un équilibre alimentaire et un plan d’entrainement adaptés pour atteindre mes objectifs de poids.

Le poids descend (déjà 6 kilos), et je me sens super énergétique et heureuse.

Tanks NICO

CHRISTELE

Leticia Ribezzo, 25 Estavayer-le-Lac, Maitresse

Après 5 ans d’inactivité, Nicolas a réussi à me donner de bonnes habitudes sportives et alimentaires.

L’expérience professionnelle de Nicolas m’a convaincue et je n’ai pas hésité à le contacter.

Dès le début, les séances étaient intenses et cela été difficile mais grâce a Nico, j’ai pu dépasser mes limites et je suis toujours arrivée au bout de mes séances. Il a su me motiver grâce à son suivi quotidien (plan entrainement, message, félicitations, demandes de nouvelles).

Les séances étaient très variées et j’ai beaucoup gagné en cardio. Il m’a donné beaucoup de challenges et défis à faire personnellement entre les séances ce qui m’a aidé à atteindre mes objectifs.

Une perte de poids (8kgs), un gain de muscle (2kgs) et surtout l’envie de continuer.

Merci Nicolas pour avoir fait de mes objectifs les tiens. Tu m’as appris à aimer le sport et réussi à dépasser mes propres limites. Ce coaching intensif m’as change physiquement et mentalement.

Catherine Pillonel, Lully- Employée de commerce

Je ne supportais plus de me regarder dans la glace, je n’arrivais plus à entrer dans ma combinaison de ski. C’était trop !

J’ai donc fait appel à Nico et les choses ont changé, à mon plus grand plaisir.

Un plan d’entrainement sur mesure, un plan nutritionnel adapté ont été la base de ma transformation.

J’ai perdu 9.6 kg en 4 mois.

Merci Nico pour ton professionnalisme. Top!

Et je recommande vivement les services de Nico pour celles et ceux qui hésitent encore.

Catherine

Sandrine Brunner, 56 Chables-Thérapeute en soins energetiques

Mon but premier était principalement de reprendre de la force et du tonus pour mes soins énergétiques, ma vie de tous les jours et mes activités sportives.

Je suis extrêmement satisfaite de mon état actuel. Je me sens beaucoup plus forte, solide sur mes jambes et capable de faire des tâches très physiques autour de la maison pendant plusieurs heures sans courbature et avec beaucoup plus d’endurance et d’énergie.

Du coup, et à ma grande surprise, je peux envisager de rependre mes activités favorites de l’époque (ski et golf). J’ai pris beaucoup de confiance en mon corps et moi-même et ça m’a ouvert des horizons positifs.

En plus, j’ai totalement atteint mes objectifs de tonification. J’ai perdu 5kgs, ma silhouette a changé et j’ai atteint mon poids de forme de jeunesse.

Merci Nicolas pour ton suivi très pro et ta cote humaine. Tu as su répondre parfaitement à mes attentes.

Je peux que recommander vivement tes services à quiconque qui hésiterait encore.

Sandrine Brunner

Cap Rayonnace

Thérapeute en soins énergétiques

Laetitia Guizzardi, 34 St-Aubin- Maîtresse

Dès le départ, Nicolas a su me mettre en confiance me motiver pour que je donne le meilleur de moi-même (ceci tout en gardan t une place pourl’humour ce qui est important pour moi!)

Ouvert à la discussion et intéressé à mes intérêts sportifs, il a adapté les entraînements en fonction de mes goûts et mes besoins.

Les objectifs à court terme ont été vite atteints et je lui en suis très reconnaissante ! J’ai retrouvé enfin une forme physique de sportive que j’avais perdue. Et dans la pratique journalière de l’équitation la différence était tellement évidente. Et j’ai perdu 3 kg

Merci Nicolas pour cette première partie et vivement la suite

Laetitia Guizzardi

Lucia Duarte, 38 Cheyres-

Mon but premier était de prendre du muscle et diminuer mon % de graisse. Je voulais également prendre de l’assurance dans l’exécution des exercices fonctionnels avec les barres et les haltères avec un suivi coaching sur mesure.

J’ai rapidement aimé les séances de Nico qui étaient challenging.J’ai pris rapidement confiance en moi-même pour exécuter des mouvements plus complexes et pousser des poids lourds.

Au final, j’ai appris énormément, j’ai eu beaucoup de plaisir à être coaché par Nico. J’ai pris 3.8 kg de muscle et atteint 15% de graisse.

Un tout grand Merci Nico

Lucia

Sebastien Matthey - 31 Estavayer-le-Lac, Magasinier Elsa

J’ai fait appel à Nico pour me remettre en forme, renforcer ma musculature et pouvoir courir à nouveau sans douleur dans les jambes.Je suis extrêmement content des résultats avec le coaching de Nico puisque ma condition physique n’est jamais été si bonne. J’ai pu recommencer à courir sans douleur à mon plus grand plaisir. Mon corps s’est très bien remodelé et j’ai perdu 16 kg. Merci Nico

Bertrand Losey - 44- Murist - CEO

Un check-up annuel chez le médecin a précipité mon retour au fitness où j’ai rencontré Nico qui m’a clairement expliqué les changements que je devais opérer au plus vite pour améliorer ma santé. L’aspect nutritionnel et mon style de vie ont radicalement changé suite aux recommandations de Nico. Je suis très content de ma reprise en mains avec Nico. J’ai perdu 11 kilos en 6 semaines et je me sens beaucoup plus énergétique, plus concentré dans mon travail stressant et enfin beaucoup plus patient et calme avec mon entourage. Je ne saurais trop vous recommander les services de Nico pour celles et ceux qui hésitent encore et qui veulent un changement. La santé n’a pas de prix !

Tobias Gebhart, 22 - Lully Etudiant

En seulement 5 semaines, j’ai expérimenté le nouveau programme de tonification de NICO (plan d’exercices et nutrition). Il m’a permis d’atteindre totalement mon but (2kg de perte de poids et 1.2 kg de prise de muscle). MERCI !

Hugo Rais, 45- Gletterens- Entrepreneur

J’ai fait appel à Nico pour perdre du poids. J’ai essayé par moi-même mais sans succès. Nico m’a clairement expliqué que mes résultats allaient dépendre à 70% de mon alimentation. Il m’a demandé de suivre un programme nutritionnel simple et efficace. Le reste sous son contrôle avec des séances de coaching de stimulation bien spécifiques à mes besoins.Et bien les résultats parlent d’eux-mêmes. J’ai perdu 9 kilos en 4mois et je me sens fort et super énergique pour mes longues journées de travail et ma famille. Merci Nico !

Yvan Haeni, 42- Estavayer-le-Lac -Prof

Mon coach Nico a été super déterminant dans la réalisation de mon super challenge 2021.

Mon challenge était de réaliser l’épreuve crossfit MURPH (1 mile RUN, 100 pull ups, 200 push ups, 300 squats, 1600m run- le tout avec un gilet lesté de 10kg) en dessous de l’heure. Et j’ai réussi en 57min 51 sec. Yeah !

Il m’a non seulement galvanisé dans les moments où ce MURPH venait très compliqué, il m’a aidé à me préparer physiquement de façon optimale, trouver une stratégie pour passer ce MURPH correspondant mieux à mes qualités physiques, mais également de valider (ou pas) chaque exercice, chaque répétition et au final de certifier ce WOD.

Je me réjouis déjà de notre prochaine épreuve qu’on relèvera ensemble.

Thank you Nico

Yvan H.

Léo Reuss, 17- Lully- apprenti maçon

J’ai pris contact avec Nico pour éliminer mon mal de dosrécurrent.J’étais inquiet pour ma santé. Nico m’a élaboré avec soin un programme spécifique d’exercices et les résultats sont arrivés rapidement. Mes maux de dos ont disparu. Je revis maintenant et je peux pratiquer mon apprentissage physique sans souci. Merci !

Alexandre Fleury, 18 - Domdidier- Etudiant,

J’ai été coaché par Nico dans le but de de réussir mes examens physiques d’entrée pour être sélectionné éclaireur parachutiste dans l’armée suisse. Le programme concocté par Nico a été une totale réussite puisque j’ai réussi mes examens physiques d’entrée. J’ai franchi une étape super importante et j’en suis très heureux. Un super grand merci pour ton aide.

AleEric Lambert, 19 - Font - Apprenti

Dans le but de décrocher une des précieuses places au sein des éclaireurs parachutistes de l’armée Suisse, j’ai décidé après de nombreux entrainements seul de prendre l’appui d’un coach (Nicolas Pillonel). Il a compris mes besoins spécifiques dès notre première séance et ainsi me préparer des entrainements ciblés et intensifs durant le peu de temps que l’on avait devant nous pour atteindre mes objectifs. SUPER expérience et SUPER RESULTAT: j’ai décroché une place. Un immense MERCI à lui pour sa détermination et sa motivation qu’il a su me transmette.

Sebastien D'Amato, 41 - Boillon - Commerciale

Nico pour avoir su répondre à mes besoins.

Je ne peux que recommander Nico et son coaching pour celles et ceux qui veulent perdre du poids et le maintenir.

C’est un excellent investissement ! Merci
J’ai perdu 12.5 kg , je pette les feux…, je suis beaucoup moins stressé et je dors mieux. Ma productivité au travail a augmenté et je me sens plus relax.

MERCI

Naser Mehmetaj, 46 - Murist -

Merci pour m’avoir stoppé au fitness et de m’avoir posé les bonnes questions.

Le coaching a été définitivement l’élément moteur et déterminant à mon succès.

J’ai appliqué tes conseils à la lettre et j’ai perdu 18.8 kilos.

Je revis et je suis plein d’énergie. Merci !

Elisabeth Vesy, Estavayer-le-Lac, Retraitée

Je n’avais jamais mis un pied dans un fitness de ma vie et je voulais garder ma musculature et avoir plus de force. J’ai pris contact avec Nico pour m’aider dans ma nouvelle expérience. Il a commencé par les bases et au fur et à mesure j’ai appris à connaitre mon nouvel environnement et prendre confiance. Je me sens définitivement beaucoup plus forte sur mes jambes et je prends du plaisir à venir au fitness. Je peux également faire de longues balades en vélo dans la campagne et rester sur la selle dans les montées ! J’ai l’impression d’être en contrôle de mon corps et je suis pleine d’ énergie.

Merci Nico !

Elisabeth

Laetitia Sam, 25 Vallon -Entrepreneur, Artiste

J’ai pris contact avec Nicolas à la suite d’une blessure au Psoas assez importante. Après avoir pratiqué de la course à pied tous les jours durant 3 ans et demi, c’était ma première blessure « importante ».

Avant ce premier rendez-vous, j’ai pris quelques séances chez des physiothérapeutes. Malheureusement, l’ultrason ne suffisait pas pour mon problème. Je ne pouvais plus courir, ni même sortir de la voiture sans d’énormes douleurs. J’avais très peur de ne plus pouvoir courir ni même faire du sport !

Puis, j’ai eu ce premier rendez-vous et Nicolas a tout de suite su comprendre ma situation et me conseiller au mieux. Il m’a mise en confiance et après 3 séances de coaching avec lui, je n’ai quasiment plus de douleurs ! Je n’en reviens toujours pas. Je peux bouger, utiliser les machines au fit etc. JE REVIS ! Encore un grand merci à Nico pour son écoute et son approche. Je ne peux que conseiller ses services professionnels et humains.

Laetitia Sam

Manuela Thierrin, 56 - Estavayer-le-Lac

I had a Dream ! – YES, I did it !

Au printemps 2018, pendant une séance de Fitness, j’ai decide de prendre Nico comme coach pour réaliser un de mes rêve de jeune femme « PARTICIPER A UN TRIATHLON », ce que j’ai fait le 5 mai dernier (2019). Malgré les hauts et les bas je peux aujourd’hui ajouter deux autres triathlons et les prochains défis sont déjà agendés.

À toi Nicolas, un grand MERCI pour m’avoir constamment motivé, pour m’avoir porté dans les moments difficiles, d’avoir cru en moi bien plus souvent que moi-même – QUE LE CHALLENGE CONTINUE

« N’abandonner jamais, jamais, jamais, jamais » Winston Churchill

Manu

Joelle Chardonnens, 48 - Montbrelloz - masseuse

Je cherchais une personne qui pouvait prendre en considération mon âge et mon capital santé pour me remettre en forme. Je devais à tout prix récupérer de l’amplitude dans mes mouvements et me refaire une bonne musculature.
Nico a très bien su me conseiller et je mets en application tous les exercices adaptés à mon corps plusieurs fois par semaine. Mes efforts ont été récompensés et je me sens beaucoup mieux. Merci Nico pour ton super professionnalisme.

Joelle C.